Форум казахстанского налогоплательщика

Это же маленький мячик. Может на футбольный?

Кайрат-F2 писал(а):Это же маленький мячик. Может на футбольный?

Футбольным не напишешь, а этим много чего можно написать.

Пробемы со спиной, это, ув. господа, очень серьезно. И при малейших признаках неудобства, боли или дискомфорта в спине следует этим заниматься безотлагательно. Говорю Вам как спинальник со стажем. Краткие рекомендации я давал здесь
http://www.balans.kz/topic13939-40.html

Курсаков_С_А
прочитал ваши советы в ссылке, полностью согласен.
Не смотря на свою молодость, страдаю от поясничной боли, проверился - говорят воспаление нервных корешков. Ни о каких скручиваниях и пр.пр. и речи не может быть во время обострения. Плаваю, и на турнике стараюсь висеть по 1-2 минуты. Помогает. Еще надо почаще вставать на четвереньки в позу готовящегося к прыжку тигру - тоже реально помогает.

Чтобы не болела спина - делайте ежедневно зарядку. Я делаю упражнения 15 мин. вечером - можно перед телевизором. Очень хорошо помогает. Когда перестаю делать - начинает болеть спина и др. Стоит начать делать зарядку - улучшения сразу через неделю - все проходит.
Комплекс упражнению я делаю по Норбекову - за 15 мин разминаются все суставы, в т.ч. весь позвоночник. самое главное - это позвоночник.

А самое простое решение для позвоночника это два упражнения которые мы все знаем с детства, но почему-то забываем став повзрослее.. "Кресло- качалка"- разминает все мышцы получше любого массажера)) Для тех кто забыл: Садимся на пол обхватываем руками колени и начинаем кататься по спине откопчика до шеи, можно слегка наклонять себя при "полете" к шее то вправо то влево , хорошо прорабатывваются шейные и плечевые суставы.. А второе упражненьеце из детства- это "кошечка которая ползет под забором", или "пантера", его лучше делать после "кресла-качалки", так как позвоночник уже будет подготовлен и эффект будет лучше.. Для тех кто подзабыл))- встаем на четвереньки представляем, что перед нами забор и пытаемся под него пролезть)) Сначала трудно, зто потом одно удовольствие)) Кстате когда выполняешь эти упражнения лучше не считать сколько раз ты их сделал, а просто расслабиться предстаить себя "креслом качалкой" или пантерой из маугли и вперед - тогда наше понятие "это много и "это сложно не работают, а применение образов помогает убрать мышечные зажимы и получить максимум от любого упражнения)) Удачи всем и главное здоровья))

Еще важно, что мы едим. Есть такой известный ведущий в Англии шоу о приготовлении еды, который даже у нас показывают иногда. Его еще называют "голым поваром", наверное за то, как на деле показывает надо готовить. В прошлом году он пригласил детей к себе на шоу рассказать из чего делают их любимые куриные котлеты. Те самые которые они так любят в Макдональдсе, которые матери покапают домой, которые ждут в школе.
Посмотрите здесь: http://www.youtube.com/watch?v=S9B7im8aQjo

В общем на детей это произвело шок. Из чего делают котлеты: остатки от курицы (кожа, кости, внутренности) и немного мяса. Ну а подробнее в шоу: http://www.youtube.com/watch?v=T67DvoH2H3E (немного картинок и много слов на английском)

Прошу прощения, что на английском обе записи. Похожие передачи и на русском ТВ есть: из чего делают духи, вино, шампуни, хлеб, фарш и т.д. Вот это правда страшно. И всё каждый день отравляет наш организм.

Кайрат-F2 писал(а):Вот это правда страшно. И всё каждый день отравляет наш организм.

поэтому надо срочно покупать домик на окраине, где воздух чистый, с землей, на которой можно вырастить все необходимое для здорового питания, завести коровку, курочек, петушка, кроликов...
А работая на земле на чистом воздухе никакая спина болеть не будет и будет нам счастье
...еще бы денег и время для осуществления всего этого

Да, хорошо жить "за городом", но не всегда возможно. Продукты в любом случае надо будет покупать, те же конфеты детям. А любой кто посещал наши фабрики по производству конфет, шоколада, печений и т.д. испытывает явное падение интереса к сладкому. До того процесс производства часто неприятен.

Уважаемые участники форума кто-нибудь знает, где в Астане хорошо преподают современные танцы для девушек-женщин?

Olga062007 писал(а):поэтому надо срочно покупать домик на окраине, где воздух чистый

Это наверное для Алматы такой вариант подойдет. А в Астане, если рассмотреть частный сектор, не совсем пригород, например, мкр. Юго-Восток, дышать нечем и летом и зимой, зимой это копоть от угольного автономного отопления каждого коттеджа, частного дома, летом неприятный запах септика (автономной канализации, сточных вод). Поэтому чистый воздух может быть вдали от автомобильных дорог и крупных населенных пунктов.

Юго-Восток это со стороны трассы с Караганды?

Кайрат-F2 писал(а):Юго-Восток это со стороны трассы с Караганды?

Да, и левая и правая сторона и вглубь до Караоткеля, и пос. Интернациональный вдоль Карагандинской трассы, и все поселки вдоль Астраханской трассы везде дышать нечем.

На Земле дышать нечем! А деревообрабатывающая промышленность, интересно за счёт чего развивается,когда они успевают вырастить леса.А зачем под строительство,хоть коттеджей,хоть многоэтажек,да хоть чего отдаются засаженные деревьями места,особенно,если хвойными? Мне всегда интересно,кто выдаёт разрешение? Если у людей есть такие возможности так застраиваться,так и отдавайте пустынные места,пусть осваивают,возможности есть!Таким отношением к природе,да и вообще к экологии,даже поддерживать здоровье сложно,если только в Африку уехать.....

Так вот поэтому и перенесли столицу в Астану: в Алматы все кто имел возможность пошли строить коттеджи в горах. Вот и решили чиновников и бизнесменов перенести в Астану. Они там на Юго-Востоке строят коттеджи в степях.

А горы то там между прочим все были усеяны хвойными многолетними деревьями,да и к заповедным местам относятся!По всему Казахстану такая история,которой почему-то нет конца ,я от этого злюсь и моё здоровье ухудшается

Не надо злиться Кроме того что нервы накрутишь ничего не сдвинется... А нервотрепки в нашей жизни и так хватает. А вообще надо больше улыбаться и радоваться тому, что солнце встает и приходит утро, а значит если "мы все таки одумается" (не переходя на личности) то у нас есть рельный шанс все исправить:) Говорят: "Во что веришь, то и есть", и доброе слово и добрая улыбка поможет нам выжить несмотря ни на какие катаклизмы ... Во всяком случае очеь хочется в это верить

Я очень люблю ПРИРОДУ и ЖИВОТНЫХ,вот,где всё прозрачно и чисто,а среди НАС есть люди,которые всё время стараются это всё изгадить.Специально написала ,чтоб не рыли себе и другим яму,под названием-экологическое бедствие.Все болезни у людей от окружения,тот же рак и аллергия возникают от плохой экологии.Почему столько не понятливых людей,извиняюсь-гадят и гадят!

Да уж.. но говорят не надо быть против зла надо быть за добро... Ибо чем больше мы тратим энергии для борьбы со злом тем больше зла творится в мире... увы...