Как зарегистрироваться на форуме?

Блог имени Ал1234567 (темы, которые создал(а) участник форума Ал1234567)

[Делимся опытом] О здоровом образе жизни.

Не знаете куда написать - пишите сюда. Новости, вопросы, проблемы, решения, поздравления и т.д.
Правила форума
В этот раздел переносятся интересные темы, неподходящие под другие разделы.

Re: О здоровом образе жизни.

Сообщение Кайрат-F2 » 27 фев 2011, 21:49

Это же маленький мячик. Может на футбольный?
Кайрат-F2

 
Сообщения: 28867
Зарегистрирован: 27 янв 2008, 16:54
Откуда: Караганда, Темиртау
Профессия: IT Специалист
Блог имени Кайрат-F2
Активность участника

    Эта тема в сообществах:

    Тема пока не добавлена ни в одно сообщество

    Re: О здоровом образе жизни.

    Сообщение kaz » 27 фев 2011, 21:53

    Кайрат-F2 писал(а):Это же маленький мячик. Может на футбольный?
    :lol: :lol: :lol:
    Футбольным не напишешь, а этим много чего можно написать. :D
    Аватара пользователя
    kaz
    -------
     
    Сообщения: 2152
    Зарегистрирован: 07 мар 2009, 18:32
    Откуда: г.Шымкент
    Профессия: Другое
    Блог имени kaz
    Активность участника

    Re: О здоровом образе жизни.

    Сообщение Курсаков_С_А » 28 фев 2011, 09:50

    Пробемы со спиной, это, ув. господа, очень серьезно. И при малейших признаках неудобства, боли или дискомфорта в спине следует этим заниматься безотлагательно. Говорю Вам как спинальник со стажем. Краткие рекомендации я давал здесь
    http://www.balans.kz/topic13939-40.html
    Курсаков_С_А
    -------
     
    Сообщения: 1346
    Зарегистрирован: 21 янв 2009, 09:09
    Профессия: Программист 1С
    Блог имени Курсаков_С_А
    Активность участника

      Re: О здоровом образе жизни.

      Сообщение kaz » 28 фев 2011, 10:23

      Курсаков_С_А
      прочитал ваши советы в ссылке, полностью согласен.
      Не смотря на свою молодость, страдаю от поясничной боли, проверился - говорят воспаление нервных корешков. Ни о каких скручиваниях и пр.пр. и речи не может быть во время обострения. Плаваю, и на турнике стараюсь висеть по 1-2 минуты. Помогает. Еще надо почаще вставать на четвереньки в позу готовящегося к прыжку тигру - тоже реально помогает.
      Аватара пользователя
      kaz
      -------
       
      Сообщения: 2152
      Зарегистрирован: 07 мар 2009, 18:32
      Откуда: г.Шымкент
      Профессия: Другое
      Блог имени kaz
      Активность участника

      Re: О здоровом образе жизни.

      Сообщение Абай » 28 фев 2011, 11:11

      Чтобы не болела спина - делайте ежедневно зарядку. Я делаю упражнения 15 мин. вечером - можно перед телевизором. Очень хорошо помогает. Когда перестаю делать - начинает болеть спина и др. Стоит начать делать зарядку - улучшения сразу через неделю - все проходит.
      Комплекс упражнению я делаю по Норбекову - за 15 мин разминаются все суставы, в т.ч. весь позвоночник. самое главное - это позвоночник.
      Абай
      -------
       
      Сообщения: 38
      Зарегистрирован: 08 фев 2009, 22:15
      Блог имени Абай
      Активность участника

      Re: О здоровом образе жизни.

      Сообщение Светлана_SK » 28 фев 2011, 11:28

      А самое простое решение для позвоночника это два упражнения которые мы все знаем с детства, но почему-то забываем став повзрослее.. "Кресло- качалка"- разминает все мышцы получше любого массажера)) Для тех кто забыл: Садимся на пол обхватываем руками колени и начинаем кататься по спине откопчика до шеи, можно слегка наклонять себя при "полете" к шее то вправо то влево , хорошо прорабатывваются шейные и плечевые суставы.. А второе упражненьеце из детства- это "кошечка которая ползет под забором", или "пантера", его лучше делать после "кресла-качалки", так как позвоночник уже будет подготовлен и эффект будет лучше.. Для тех кто подзабыл))- встаем на четвереньки представляем, что перед нами забор и пытаемся под него пролезть)) Сначала трудно, зто потом одно удовольствие)) Кстате когда выполняешь эти упражнения лучше не считать сколько раз ты их сделал, а просто расслабиться предстаить себя "креслом качалкой" или пантерой из маугли и вперед - тогда наше понятие "это много и "это сложно не работают, а применение образов помогает убрать мышечные зажимы и получить максимум от любого упражнения)) Удачи всем и главное здоровья))
      Светлана_SK
      -------
       
      Сообщения: 41
      Зарегистрирован: 04 фев 2011, 12:40
      Профессия: Главный бухгалтер
      Блог имени Светлана_SK
      Активность участника

      Re: О здоровом образе жизни.

      Сообщение Кайрат-F2 » 01 мар 2011, 00:36

      Еще важно, что мы едим. Есть такой известный ведущий в Англии шоу о приготовлении еды, который даже у нас показывают иногда. Его еще называют "голым поваром", наверное за то, как на деле показывает надо готовить. В прошлом году он пригласил детей к себе на шоу рассказать из чего делают их любимые куриные котлеты. Те самые которые они так любят в Макдональдсе, которые матери покапают домой, которые ждут в школе.
      Посмотрите здесь: http://www.youtube.com/watch?v=S9B7im8aQjo

      В общем на детей это произвело шок. Из чего делают котлеты: остатки от курицы (кожа, кости, внутренности) и немного мяса. Ну а подробнее в шоу: http://www.youtube.com/watch?v=T67DvoH2H3E (немного картинок и много слов на английском)

      Прошу прощения, что на английском обе записи. Похожие передачи и на русском ТВ есть: из чего делают духи, вино, шампуни, хлеб, фарш и т.д. Вот это правда страшно. И всё каждый день отравляет наш организм.
      Кайрат-F2

       
      Сообщения: 28867
      Зарегистрирован: 27 янв 2008, 16:54
      Откуда: Караганда, Темиртау
      Профессия: IT Специалист
      Блог имени Кайрат-F2
      Активность участника

        Re: О здоровом образе жизни.

        Сообщение Olga062007 » 01 мар 2011, 08:52

        Кайрат-F2 писал(а):Вот это правда страшно. И всё каждый день отравляет наш организм.

        поэтому надо срочно покупать домик на окраине, где воздух чистый, с землей, на которой можно вырастить все необходимое для здорового питания, завести коровку, курочек, петушка, кроликов...
        А работая на земле на чистом воздухе никакая спина болеть не будет :) и будет нам счастье :)
        ...еще бы денег и время для осуществления всего этого :)
        Последний раз редактировалось Olga062007 01 мар 2011, 08:55, всего редактировалось 1 раз.
        Аватара пользователя
        Olga062007
        -------
         
        Сообщения: 2725
        Зарегистрирован: 16 фев 2009, 22:40
        Откуда: Алматы
        Профессия: Бухгалтер
        Блог имени Olga062007
        Активность участника

          Re: О здоровом образе жизни.

          Сообщение Кайрат-F2 » 01 мар 2011, 11:38

          Да, хорошо жить "за городом", но не всегда возможно. Продукты в любом случае надо будет покупать, те же конфеты детям. А любой кто посещал наши фабрики по производству конфет, шоколада, печений и т.д. испытывает явное падение интереса к сладкому. До того процесс производства часто неприятен.
          Кайрат-F2

           
          Сообщения: 28867
          Зарегистрирован: 27 янв 2008, 16:54
          Откуда: Караганда, Темиртау
          Профессия: IT Специалист
          Блог имени Кайрат-F2
          Активность участника

            Re: О здоровом образе жизни.

            Сообщение Mariy28 » 01 мар 2011, 11:55

            Уважаемые участники форума кто-нибудь знает, где в Астане хорошо преподают современные танцы для девушек-женщин?
            Mariy28
            -------
             
            Сообщения: 63
            Зарегистрирован: 04 янв 2009, 16:55
            Откуда: Астана
            Профессия: Главный бухгалтер
            Блог имени Mariy28
            Активность участника

            Re: О здоровом образе жизни.

            Сообщение Курсаков_С_А » 01 мар 2011, 12:06

            Курсаков_С_А
            -------
             
            Сообщения: 1346
            Зарегистрирован: 21 янв 2009, 09:09
            Профессия: Программист 1С
            Блог имени Курсаков_С_А
            Активность участника

              Re: О здоровом образе жизни.

              Сообщение timur_26_ » 01 мар 2011, 13:42

              Olga062007 писал(а):поэтому надо срочно покупать домик на окраине, где воздух чистый


              Это наверное для Алматы такой вариант подойдет. А в Астане, если рассмотреть частный сектор, не совсем пригород, например, мкр. Юго-Восток, дышать нечем и летом и зимой, зимой это копоть от угольного автономного отопления каждого коттеджа, частного дома, летом неприятный запах септика (автономной канализации, сточных вод). Поэтому чистый воздух может быть вдали от автомобильных дорог и крупных населенных пунктов.
              timur_26_
              Эксперт-Куратор
               
              Сообщения: 3466
              Зарегистрирован: 31 дек 2008, 06:30
              Откуда: Астана
              Блог имени timur_26_
              Активность участника

              Re: О здоровом образе жизни.

              Сообщение Кайрат-F2 » 01 мар 2011, 13:45

              Юго-Восток это со стороны трассы с Караганды?
              Кайрат-F2

               
              Сообщения: 28867
              Зарегистрирован: 27 янв 2008, 16:54
              Откуда: Караганда, Темиртау
              Профессия: IT Специалист
              Блог имени Кайрат-F2
              Активность участника

                Re: О здоровом образе жизни.

                Сообщение timur_26_ » 01 мар 2011, 13:53

                Кайрат-F2 писал(а):Юго-Восток это со стороны трассы с Караганды?

                Да, и левая и правая сторона и вглубь до Караоткеля, и пос. Интернациональный вдоль Карагандинской трассы, и все поселки вдоль Астраханской трассы везде дышать нечем.
                timur_26_
                Эксперт-Куратор
                 
                Сообщения: 3466
                Зарегистрирован: 31 дек 2008, 06:30
                Откуда: Астана
                Блог имени timur_26_
                Активность участника

                Re: О здоровом образе жизни.

                Сообщение Леона » 01 мар 2011, 14:05

                На Земле дышать нечем! А деревообрабатывающая промышленность, интересно за счёт чего развивается,когда они успевают вырастить леса.А зачем под строительство,хоть коттеджей,хоть многоэтажек,да хоть чего отдаются засаженные деревьями места,особенно,если хвойными? Мне всегда интересно,кто выдаёт разрешение? Если у людей есть такие возможности так застраиваться,так и отдавайте пустынные места,пусть осваивают,возможности есть!Таким отношением к природе,да и вообще к экологии,даже поддерживать здоровье сложно,если только в Африку уехать.....
                Аватара пользователя
                Леона

                 
                Сообщения: 1140
                Зарегистрирован: 02 мар 2009, 11:17
                Блог имени Леона
                Активность участника

                Re: О здоровом образе жизни.

                Сообщение Кайрат-F2 » 01 мар 2011, 14:07

                Так вот поэтому и перенесли столицу в Астану: в Алматы все кто имел возможность пошли строить коттеджи в горах. Вот и решили чиновников и бизнесменов перенести в Астану. Они там на Юго-Востоке строят коттеджи в степях.
                Кайрат-F2

                 
                Сообщения: 28867
                Зарегистрирован: 27 янв 2008, 16:54
                Откуда: Караганда, Темиртау
                Профессия: IT Специалист
                Блог имени Кайрат-F2
                Активность участника

                  Re: О здоровом образе жизни.

                  Сообщение Леона » 01 мар 2011, 15:50

                  А горы то там между прочим все были усеяны хвойными многолетними деревьями,да и к заповедным местам относятся!По всему Казахстану такая история,которой почему-то нет конца :x ,я от этого злюсь и моё здоровье ухудшается
                  Аватара пользователя
                  Леона

                   
                  Сообщения: 1140
                  Зарегистрирован: 02 мар 2009, 11:17
                  Блог имени Леона
                  Активность участника

                  Re: О здоровом образе жизни.

                  Сообщение Светлана_SK » 01 мар 2011, 16:03

                  Не надо злиться :give_rose: Кроме того что нервы накрутишь ничего не сдвинется... А нервотрепки в нашей жизни и так хватает. А вообще надо больше улыбаться и радоваться тому, что солнце встает и приходит утро, а значит если "мы все таки одумается" (не переходя на личности) то у нас есть рельный шанс все исправить:) Говорят: "Во что веришь, то и есть", и доброе слово и добрая улыбка поможет нам выжить несмотря ни на какие катаклизмы ... Во всяком случае очеь хочется в это верить :oops:
                  Светлана_SK
                  -------
                   
                  Сообщения: 41
                  Зарегистрирован: 04 фев 2011, 12:40
                  Профессия: Главный бухгалтер
                  Блог имени Светлана_SK
                  Активность участника

                  Re: О здоровом образе жизни.

                  Сообщение Леона » 01 мар 2011, 16:17

                  Я очень люблю ПРИРОДУ и ЖИВОТНЫХ,вот,где всё прозрачно и чисто,а среди НАС есть люди,которые всё время стараются это всё изгадить.Специально написала ,чтоб не рыли себе и другим яму,под названием-экологическое бедствие.Все болезни у людей от окружения,тот же рак и аллергия возникают от плохой экологии.Почему столько не понятливых людей,извиняюсь-гадят и гадят!
                  Аватара пользователя
                  Леона

                   
                  Сообщения: 1140
                  Зарегистрирован: 02 мар 2009, 11:17
                  Блог имени Леона
                  Активность участника

                  Re: О здоровом образе жизни.

                  Сообщение Светлана_SK » 01 мар 2011, 16:58

                  Да уж.. но говорят не надо быть против зла надо быть за добро... Ибо чем больше мы тратим энергии для борьбы со злом тем больше зла творится в мире... увы...
                  Светлана_SK
                  -------
                   
                  Сообщения: 41
                  Зарегистрирован: 04 фев 2011, 12:40
                  Профессия: Главный бухгалтер
                  Блог имени Светлана_SK
                  Активность участника

                  Пред.След.

                  Привет. Мы ищем таланты:
                  • Тебе интересен форум? Ты хочешь участвовать и развивать его?
                  • Тебе интересно в твоей профессии?
                  • Тебе есть чем поделиться из твоего опыта с коллегами на форуме? Есть чем поделиться из собственного опыта, научить или рассказать?
                  Мы ищем таланты, которые помогут развить форум. Что взамен:
                  • Получить приглашение на форум
                  • Радость общения
                  • Совместное развитие
                  Как: об этом написано на странице: http://tandem.f2.kz/

                  Вернуться в Другие вопросы

                  Кто сейчас на конференции

                  Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 4




                  Вам помог наш сайт?

                  Тогда и мы с радостью примем Вашу помощь
                  Отправьте С.М.С. на номер 3350 c текстом CE2333
                  Латинскими (английскими, не русскими) буквами (для абонентов KCell, Activ, Dalacom, Pathword, Neo, Beeline, K-Mobile)
                  Стоимость одной С.М.С. 170 тенге (KZT) с НДС

                  Каждая Ваша С.М.С. сделает сайт лучше



                  Новые сообщения:

                  WiponPro для оптовых и розничных реализаторов алкоголя
                  Necytij
                  Вчера, 21:21

                  Анекдоты и смешные истории
                  GRaiS
                  Вчера, 16:48

                  Работа налоговых серверов в 3 квартале 2017 года
                  Нуреке
                  Вчера, 15:06

                  [09.09.2017 обновлена] AKMedia Browser 17.9.1 - браузер для налогоплательщиков
                  Кайрат-F2
                  Вчера, 13:01

                  [Новость] Смешные новости и глупые инициативы.
                  Necytij
                  Вчера, 12:45

                  Кино: новинки, любимые, советую посмотреть
                  Senator_I
                  18 сен 2017, 14:52

                  А вы знаете, что.............
                  GRaiS
                  15 сен 2017, 16:46

                  [Новость] С 01.07.2017 г. вводятся отчисления на соцмедстрахование
                  Senator_I
                  14 сен 2017, 17:47

                  [Новость] www.esf.gov.kz - Портал по выписке электронных счетов-фактур
                  Senator_I
                  14 сен 2017, 09:02

                  www.oofd.kz - Оператор фискальных данных
                  Senator_I
                  14 сен 2017, 09:00

                  Интересные факты, фото, новости...
                  timur_26_
                  14 сен 2017, 00:13

                  Бухгалтерский учет для государственных учреждений Казахстана
                  timur_26_
                  14 сен 2017, 00:07

                  [Новость] [goszakup.gov.kz] Веб-портал государственных закупок
                  timur_26_
                  13 сен 2017, 23:59

                  kgd.gov.kz Комитет государственных доходов МФ РК
                  timur_26_
                  13 сен 2017, 23:43

                  [Делимся опытом] Отчеты в органы по вопросам занятости
                  timur_26_
                  13 сен 2017, 23:34

                  [Новость] Проект Нового Налогового Кодекса РК
                  timur_26_
                  13 сен 2017, 23:29

                  12-13 сентября ДЕНЬ ПРОГРАММИСТОВ!
                  Кайрат-F2
                  13 сен 2017, 14:04

                  Больничный лист
                  physik_gumanitar
                  13 сен 2017, 12:06

                  Девальвация или инфляция в Казахстане?
                  GRaiS
                  13 сен 2017, 10:53

                  Раздача товара в рекламных целях
                  Nuna
                  12 сен 2017, 15:44

                  [27.04.2017 обновлена] Обновление Кабинета налогоплательщиков
                  Нуреке
                  11 сен 2017, 09:48

                  Музыка. Кто что любит и слушает.
                  Кайрат-F2
                  10 сен 2017, 12:31

                  Золотые слова
                  GRaiS
                  08 сен 2017, 16:12

                  Обновлена конфигурации "Зарплата и Управление Персоналом КЗ"
                  makfromkz
                  08 сен 2017, 08:11

                  Новости Астаны и Акмолинской области.
                  Senator_I
                  07 сен 2017, 19:53


                  Хостинг предоставлен Компанией Хостинг–Сервис HS.kz